JAKARTATALKS.COM – Hai hai, Happy Health! Mungkin sebagian besar dari kita memiliki masalah yang sama, yaitu sulit untuk menghentikan konsumsi makanan manis. Padahal, mengendalikan asupan makanan manis sangat penting bagi kita yang ingin mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat.
Bukan berarti kita harus berhenti dan sama sekali tidak mengonsumsi makanan manis, ya! Karena pada dasarnya, kita membutuhkan cadangan makanan ketika ingin berolahraga secara rutin.
Dalam artikel kali ini, bersama Agatha Suci dan Jeffry, serta aktris cantik Fanny Ghassani, kita akan membahas bersama-sama tentang cara membakar kalori tanpa merasa lelah. Simak selengkapnya!
Fanny Ghassani Suka Mengganti-ganti Cabang Olahraga
Konsumsi makanan manis memang sangat menantang karena dapat menyebabkan kecanduan. Dan kenyataannya, kecanduan itu bukanlah hal yang baik. Kali ini, Fanny Ghassani sebagai bintang tamu dan fitness enthusiast, membagikan pengalamannya dalam menjaga pola hidup sehat dengan cara yang menyenangkan.
Fanny Ghassani mengaku bahwa ia adalah orang yang suka mencoba cabang olahraga baru karena ia suka mencoba hal-hal baru. Fanny berpendapat bahwa ini adalah salah satu cara untuk berolahraga dengan menyenangkan dan tidak terlalu membosankan. Ia merasa bahwa sebagai manusia, sangat wajar dan manusiawi jika kita merasa lelah untuk berolahraga. Penting untuk mengetahui batas atau kebutuhan tubuh kita dalam berolahraga agar tidak salah langkah. Fanny mengaku mulai berolahraga secara teratur sekitar tahun 2014-2015. Menurut Fanny, konsistensi sangat penting dalam berolahraga.
Makanan di Sekitar Kita yang Mengandung Sumber Energi
Mikayla, seorang ahli gizi, menyebutkan beberapa makanan yang mudah ditemukan di sekitar kita dan mengandung energi untuk tubuh ketika kita ingin berolahraga, seperti roti gandum dan telur. Dari pilihan-pilihan makanan tersebut, terdapat kandungan gizi yang dapat digunakan sebagai sumber energi untuk tubuh kita.
Fanny Ghassani mengaku bahwa ia adalah orang yang biasanya berolahraga dengan perut kosong, ia percaya bahwa hal tersebut akan membakar lebih banyak kalori. Fanny juga mengatakan bahwa salah satu makanan berat yang sering ia konsumsi adalah nasi. Mikayla menimpali dengan mengatakan bahwa tidak masalah untuk mengonsumsi nasi, asalkan diimbangi dengan makan sayur dan makanan lainnya. Seperti yang diketahui, karbohidrat ketika sudah dipecah dalam tubuh akan menjadi gula. Hal tersebutlah yang harus kita kontrol untuk tubuh kita.
Seorang penulis berita yang sering meliput isu pemerintahan dan administrasi publik. Ia memiliki kebiasaan membaca analisis kebijakan, menonton diskusi publik, dan membuat catatan ringkas. Waktu luangnya ia gunakan untuk berjalan santai. Motto: “Ketegasan dalam informasi adalah bentuk pelayanan publik.”
