Agatha Suci, Fanny Ghassani dan Mikayla juga memberikan tips untuk para ibu yang sulit membagi waktu untuk berolahraga. Menurut Fanny, ibu-ibu bisa mencoba untuk mengajak anak-anaknya berolahraga bersama. Misalnya dengan bersepeda, berjalan-jalan di taman atau bermain di luar rumah. Selain itu, ibu-ibu juga bisa memanfaatkan waktu luang seperti saat menunggu anak-anak pulang sekolah untuk berjalan kaki atau berlari di sekitar kompleks rumah.
Selain itu, Mikayla juga menyarankan untuk memilih olahraga yang dapat dilakukan di rumah seperti yoga atau pilates. Dengan begitu, para ibu dapat berolahraga tanpa harus meninggalkan rumah dan tetap dapat mengawasi anak-anaknya.
Sebagai penutup, Mikayla juga menekankan pentingnya mengonsumsi gula secara bijak dan memilih gula yang ramah untuk tubuh. Dengan mengikuti tips dan saran dari ahli gizi dan fitness enthusiast, kita dapat tetap menikmati makanan manis tanpa harus khawatir akan dampak buruknya bagi tubuh.
Jakartatalks.com – Mengonsumsi makanan manis memang tricky karena jika tidak hati-hati dapat menyebabkan adiksi dan berdampak buruk bagi tubuh. Untuk itu, bersama Host Agatha Suci dan Jeffry, ahli gizi Mikayla serta aktris cantik dan fitness enthusiast Fanny Ghassani, kita akan membahas cara agar tetap sehat saat mengonsumsi gula.
Snack favorit Fanny Ghassani adalah Yava Bali, snack kecil yang mudah dibawa saat berolahraga atau beraktivitas. Yava Bali mengandung gula ramah dan ber-Indeks Glikemik Rendah, sehingga aman untuk dikonsumsi.
Mikayla, sang ahli gizi, menjelaskan tentang Indeks Glikemik yang seperti naik roller coaster. Jika terus mengonsumsi gula reguler tanpa memperhatikan takarannya, kadar gula dalam tubuh dapat naik drastis dan berdampak buruk. Oleh karena itu, disarankan untuk mengganti gula reguler dengan gula ramah seperti gula aren, gula lontar, gula kelapa, dan kurma. Gula ramah mengandung Indeks Glikemik rendah dan dapat membuat kenyang lebih lama.
Nge-snack dapat menjadi game changer untuk tubuh, terutama bagi yang sibuk beraktivitas seharian. Selain itu, Agatha Suci, Fanny Ghassani, dan Mikayla memberikan tips untuk para ibu yang sulit membagi waktu untuk berolahraga. Mereka menyarankan untuk mengajak anak-anak berolahraga bersama, memanfaatkan waktu luang untuk berjalan kaki atau berlari, serta memilih olahraga yang dapat dilakukan di rumah seperti yoga atau pilates.
Sebagai penutup, Mikayla menekankan pentingnya mengonsumsi gula secara bijak dan memilih gula yang ramah untuk tubuh. Dengan mengikuti tips dan saran dari ahli gizi dan fitness enthusiast, kita dapat tetap menikmati makanan manis tanpa harus khawatir akan dampak buruknya bagi tubuh.
Seorang penulis berita yang sering meliput isu pemerintahan dan administrasi publik. Ia memiliki kebiasaan membaca analisis kebijakan, menonton diskusi publik, dan membuat catatan ringkas. Waktu luangnya ia gunakan untuk berjalan santai. Motto: “Ketegasan dalam informasi adalah bentuk pelayanan publik.”
